Workshop meditatie en mindfulness

Zondag 19 april 2020

Door: Herma Hoekman
Email: herma@balansenenergie.nl
Locatie: Studio Karbonkel - 28 Steynlaan Zeist
Dag/Datum: Zondag 19 april 2020

Ervaar zelf het effect van mooie mindfulness oefeningen tijdens deze workshop op zondag 19 april 2020

Lijkt het je leuk om kennis te maken met meditatie en mindfulness? In één ochtend leren wat meditatie is en vóóral ervaren of meditatie iets voor jou is?

In deze workshop leer je wat mindfulness is en ontvang je tips waarmee je jezelf snel kan ontspannen en gedurende de dag meer in balans kan blijven. Je krijgt uitleg over verschillende meditatie oefeningen. We gaan deze verschillende meditatie oefeningen samen doen, hierdoor ervaar je goed welke meditaties jij prettig vindt. Je ontvangt praktische tips die je naast deze oefeningen goed kan gebruiken op momenten dat je het druk hebt of wanneer je in een stressvolle situatie terecht komt. Van alle oefeningen die je leert, ontvang je de geluidsopnames, hiermee kan je zelf eenvoudig de meditatie oefeningen thuis doen.

Het is een mooie, praktische workshop om kennis te maken en goed te kunnen ervaren hoe je in korte tijd je lichaam en geest helemaal kan ontspannen. Je leert hoe je deze ontspanning kan vasthouden gedurende de dag. Na deze ochtend weet je hoe je meer balans in je leven kan creëren. Je hebt ervaren wat mindfulness is en hebt mooie oefeningen ontvangen om hier zelf eenvoudig mee verder te gaan.

Kosten

De kosten bedragen € 39,00 per persoon

Voor meer informatie

Je kan je opgeven via contact.

Wil je graag een cursus volgen van 5 lessen? kijk dan hier voor meer informatie.